สาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ

ทำอย่างไร เมื่ออยากให้การนอนในแต่ละคืนมีคุณภาพที่สุด
ทำอย่างไร เมื่ออยากให้การนอนในแต่ละคืนมีคุณภาพที่สุด

หากคุณรู้สึกงัวเงียในระหว่างวันหรือพบว่าตัวเองง่วงนอนหรืองีบหลับบ่อย ๆ หรือถ้าคุณรู้สึกหงุดหงิดมีปัญหาเรื่องความจำหรือความสมาธิในการสนใจลดลง สิ่งเหล่านี้อาจเกิดจากที่คุณนอนไม่เพียงพอหรือนอนไม่หลับ วันนี้ Healthy Dee จะเอาวิธีและเทคนิคดี ๆ มาแนะนำเพื่...

16/06/24 04:17 1,172 ผู้เข้าชม
นอนไม่หลับ vs นอนหลับสนิท คืออะไร? จะทำอย่างไรเมื่อคุณเจอมัน
นอนไม่หลับ vs นอนหลับสนิท คืออะไร? จะทำอย่างไรเมื่อคุณเจอมัน

สำหรับบางคนเสียงเพียงเล็กน้อยก็จะทำให้สะดุ้งตื่นได้ในเวลานอน ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้ แต่บางคนต่อให้จะถูกเสียงเพลง เสียงอะไรก็ตามมากวนใจตอนนอน ก็ไม่อาจจะทำให้เค้าตื่นได้ ซึ่งทำไมถึงต่างกัน วันนี้ Healthy Dee จะพาเพื่อน ๆ ทุกคนมาหาคำตอบในเรื่องนี้ก...

16/06/24 04:17 1,140 ผู้เข้าชม
เคล็ดไม่ลับ 9 วิธีนอนอย่างไรให้มีคุณภาพ
เคล็ดไม่ลับ 9 วิธีนอนอย่างไรให้มีคุณภาพ

ในทุกวันนี้มีหลายคนที่เกิดปัญหาจากการนอนไม่เพียงพอ นอนหลับไม่สนิท รวมถึงปัญหาจากการนอนต่าง ๆ มากมาย โดยลืมให้ความสำคัญกับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะการนอนหลับ ที่ส่งผลทำให้สุขภาพกาย สุขภาพจิตเสียไปเรื่อย ๆ แต่รู้หรือไม่ว่าการนอนหลับไม่เพียงพอ อาจ...

16/06/24 04:17 1,427 ผู้เข้าชม
เคล็ดลับสุขภาพดี การวิ่งเพื่อการลดความอ้วน
เคล็ดลับสุขภาพดี การวิ่งเพื่อการลดความอ้วน

วันนี้ Healthy Dee อยากแนะนำใครหลายคน ที่อยากวิ่งเพราะอยากลดความอ้วน วิ่งแล้วได้ภาพสวยน่ารัก หุ่นดี เหงื่อเต็มหน้า เอ๊กซ์ฝุดๆ แต่ทำไม ยิ่งวิ่ง เค้ายิ่งอ้วนอะเตง? 😅เค้าทำไรผิดหรอ? โอเค ถ้าคุณอยู่ในกลุ่มนั้นละก็ บทความนี้เพื่อคุณเลยจ้า.. สำหรับ การวิ่ง...

16/06/24 04:17 851 ผู้เข้าชม
สสารไม่มีวันสูญหายไปไหน เมื่อหมออยากผอม ตอนที่ 1
สสารไม่มีวันสูญหายไปไหน เมื่อหมออยากผอม ตอนที่ 1

เมื่อ 3 ปีก่อนน้ำหนักผมขึ้นเยอะมาก มากจนทำให้ป่วยเลยทีเดียวครับ ทั้งหมอนรองกระดูกทับเส้น ความดันสูง ไขมันในเลือดสูง ภูมิแพ้ เลยต้องมานั่งคิดแล้วว่าถ้าปล่อยตัวแบบนี้ต่อไปคงแย่แน่ ๆ งั้นเริ่มจากลดน้ำหนักลงมาสักหน่อยก่อนดีกว่า เริ่มจาก "สสารไม่มีวันสูญห...

16/06/24 04:17 1,400 ผู้เข้าชม
การนอนให้พอเป็นสิ่งสำคัญ นอนไม่หลับทำยังไงดี
การนอนให้พอเป็นสิ่งสำคัญ นอนไม่หลับทำยังไงดี

หลาย ๆ คนแล้วอาจเจอปัญหาการนอนไม่หลับหรือนอนไม่พอ ซึ่ง ณ ปัจจุบันนี้ Healthy Dee ได้พบว่าหลายคนทุกเพศทุกวัน โดยเฉพาะวัยทำงานขึ้นไปพบปัญหาเรื่องการ นอนไม่หลับ หรือ นอนไม่พอ กันเยอะมาก วันนี้เราเลยจะสรุปใจความสำคัญจากวีดีโอใน YouTube MinuteVideos Thail...

16/06/24 04:17 1,747 ผู้เข้าชม
สรรพคุณของดอกคาโมมายล์ ดีต่อร่างกายและจิตใจ มากมายอย่างไม่น่าเชื่อ!!!
สรรพคุณของดอกคาโมมายล์ ดีต่อร่างกายและจิตใจ มากมายอย่างไม่น่าเชื่อ!!!

ตั้งแต่ยุคอียิปต์โบราณ กรีก และโรมัน มีการใช้ดอกคาโมมายล์เป็นสมุนไพรมานานนับพันปี ในทวีปยุโรปดอกคาโมมายล์เป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะมีสรรพคุณมากมายได้แก่ ทำให้สงบ คลายกังกล ช่วยให้หลับ ลดอาการระคายเคืองทางเดินอาหาร ขับลม ลดอาการปวด...

16/06/24 04:17 2,222 ผู้เข้าชม
แบบทดสอบสมองคุณเด่นซีกซ้ายหรือซีกขวา คุณเห็นรองเท้านี้เป็นสีอะไร?
แบบทดสอบสมองคุณเด่นซีกซ้ายหรือซีกขวา คุณเห็นรองเท้านี้เป็นสีอะไร?

กลายเป็นกระแสไวรัลไปทั่วโลกออนไลน์กันอีกแล้ว กับภาพปริศนา-ถามสีอะไร หลังจากที่ปีก่อนมีรูปภาพชุดเดรสยาว ที่ต้องมาเถียงกันว่าเป็นน้ำเงิน-ดำ หรือขาว-ทอง ... คราวนี้มีในรูปของรองเท้าผ้าใบ ที่หลายคนมองว่ามันเป็นสีเทา คาดด้วยเส้นลายสีเขียว ขณะที่อีกหลายคนก...

16/06/24 04:17 7,903 ผู้เข้าชม
กรมการแพทย์ เผยผู้เสพกัญชามีโอกาสเกิดโรคจิตเวช
กรมการแพทย์ เผยผู้เสพกัญชามีโอกาสเกิดโรคจิตเวช

จากข้อมูลของกรมการแพทย์ วันนี้ Healthy Dee ขอนำข่าวเกี่ยวกับกัญชาที่กำลังเป็นกระแสสุดฮิตในโลกออนไลน์มาแชร์ให้กับเพื่อน ๆ ในอีกมุมนึงจากกรมการแพทย์ เผยผลการศึกษาผู้ป่วยเสพติดกัญชาที่เข้ารับบริการรักษาจากสถานบำบัดรักษายาเสพติดของรัฐ 6 แห่ง ทั่วประเทศพบ...

16/06/24 04:17 745 ผู้เข้าชม
ข้อมูลจากกรมสุขภาพจิต เผยผู้สูงวัย สมองเสื่อม 8 แสนกว่าคน 90% มีปัญหาพฤติกรรมและจิตใจซ้ำซ้อน
ข้อมูลจากกรมสุขภาพจิต เผยผู้สูงวัย สมองเสื่อม 8 แสนกว่าคน 90% มีปัญหาพฤติกรรมและจิตใจซ้ำซ้อน

จากข่าวที่ติดตามมาจากกรมสุขภาพจิตนั้น ทำให้ Healthy Dee อยากนำข้อมูลนี้มาแชร์ให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกัน เพราะจากข้อมูลผู้สูงวัยกว่า 8 แสนคน ที่มีปัญหาสมองเสื่อม เผื่อจะได้นำข้อมูลนี้ไปป้องกันและช่วยเหลือผู้สูงวัยกันได้นะคะ เมื่อวันที่ 17 มิ.ย. ผู้สื่อข่า...

16/06/24 04:17 807 ผู้เข้าชม
มารู้จัก เซโรโทนิน ฮอร์โมนแห่งความสงบ
มารู้จัก เซโรโทนิน ฮอร์โมนแห่งความสงบ

เซโรโทนิน (Serotonin) ใครที่มักมีอารมณ์เหงา เศร้า จนพาลนอนไม่หลับ ขึ้นอยู่กับฮอร์โมนตัวนี้ด้วยล่ะ เพราะเซโรโทนินเป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่ง สังเคราะห์มาจากกรดอะมิโนจำเป็นที่ชื่อว่า "ทริปโตเฟน" ที่อยู่ในสมอง มีหน้าที่ควบคุมการแสดงออกทางอารมณ์ ความรู้สึ...

16/06/24 04:17 1,167 ผู้เข้าชม
8 วิธีที่จะช่วยให้คุณนอนหลับฝันดีตลอดทั้งคืน
8 วิธีที่จะช่วยให้คุณนอนหลับฝันดีตลอดทั้งคืน

สำหรับบทความนี้ Healthy Dee มีเคล็ดลับดีๆ จากแบรนด์นิทรารมณ์ ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับสบาย ฝันดีตลอดทั้งคืนมาฝากค่ะสำหรับใครที่มีอาการนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หรือนอนหลับยาก ทำตามเคล็ดลับง่ายๆ นี้ รับรองว่าช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับไม่สนิทได้ แถมยังหลับสบายขึ...

16/06/24 04:17 5,422 ผู้เข้าชม
สาระน่ารู้แนะนำ
สินค้าแนะนำ

สมัครรับข่าวสารเรื่องสุขภาพจาก Healthy Dee