สาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ

นอนไม่หลับ (insomnia) เป็นภาวะนอนหลับยาก หลับๆ ตื่นๆ หรือสะดุ้งตื่นขึ้นมาแล้วนอนหลับต่อไม่ได้ ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น อาหาร รูปแบบการใช้ชีวิต ความเจ็บป่วย การใช้ยา ความเครียด ความกังวล การดื่มกาแฟก่อนนอน รวมทั้งเตียงนอนที่ไม...

เมื่อคืนนอนก็เยอะ แต่ทำไมตอนเช้ายังง่วงนอนอยู่นะ แถมยังรู้สึกง่วงนอนตลอดเวลาเป็นประจำ ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่าเอาซะเลย อยากจะนอนตลอดทั้งวันเลยได้มั๊ย เข้าใจมาตลอดว่าตัวเองแค่ขี้เกียจ หรือไม่ก็ขี้เซาเฉย ๆ แต่ช้าก่อน!!! บางทีคุณอาจกำลังเข้าใจผิดอยู...

สำหรับบางคนเสียงเพียงเล็กน้อยก็จะทำให้สะดุ้งตื่นได้ในเวลานอน ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้ แต่บางคนต่อให้จะถูกเสียงเพลง เสียงอะไรก็ตามมากวนใจตอนนอน ก็ไม่อาจจะทำให้เค้าตื่นได้ ซึ่งทำไมถึงต่างกัน วันนี้ Healthy Dee จะพาเพื่อน ๆ ทุกคนมาหาคำตอบในเรื่องนี้ก...

หลาย ๆ คนแล้วอาจเจอปัญหาการนอนไม่หลับหรือนอนไม่พอ ซึ่ง ณ ปัจจุบันนี้ Healthy Dee ได้พบว่าหลายคนทุกเพศทุกวัน โดยเฉพาะวัยทำงานขึ้นไปพบปัญหาเรื่องการ นอนไม่หลับ หรือ นอนไม่พอ กันเยอะมาก วันนี้เราเลยจะสรุปใจความสำคัญจากวีดีโอใน YouTube MinuteVideos Thail...

สำหรับบทความนี้ Healthy Dee มีเคล็ดลับดีๆ จากแบรนด์นิทรารมณ์ ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับสบาย ฝันดีตลอดทั้งคืนมาฝากค่ะสำหรับใครที่มีอาการนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หรือนอนหลับยาก ทำตามเคล็ดลับง่ายๆ นี้ รับรองว่าช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับไม่สนิทได้ แถมยังหลับสบายขึ...

เมื่อไหร่ที่เรารู้สึกว่าตัวเองเองไม่ปกติ ทุกข์อย่างมาก จนไม่สามารถที่จะลดความเครียดลงได้ ส่งผลให้ทำงานหรือเรียนตามปกติแย่ลง บางครั้งอาจไปทำให้คนอื่นเดือดร้อน จนหาทางออกไม่ได้หรือไม่มีที่พึ่งแล้ว สิ่งเหล่านี้อาจจะทำให้ท่านเริ่มมีปัญหาสุขภาพจิตก็เป็นได...

จากสถิติทั่วโลกพบว่ามีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าประมาณ 360 ล้านคน เป็นในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย ส่วนสำหรับในประเทศไทย มีจำนวนผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้าเพศหญิงเป็นอันดับที่ 3 และเพศชายเป็นอันดับที่ 8 ของโลก ทั้งนี้กรมสุขภาพจิตของไทยได้คัดกรองกลุ่มเสี่ยงจำนวน 12 ล...