ทำอย่างไร เมื่ออยากให้การนอนในแต่ละคืนมีคุณภาพที่สุด
หากคุณรู้สึกงัวเงียในระหว่างวันหรือพบว่าตัวเองง่วงนอนหรืองีบหลับบ่อย ๆ หรือถ้าคุณรู้สึกหงุดหงิดมีปัญหาเรื่องความจำหรือความสมาธิในการสนใจลดลง สิ่งเหล่านี้อาจเกิดจากที่คุณนอนไม่เพียงพอหรือนอนไม่หลับ วันนี้ Healthy Dee จะเอาวิธีและเทคนิคดี ๆ มาแนะนำเพื่...
04/05/24 17:12
1,155 ผู้เข้าชม
